{"id":15,"date":"2017-05-19T12:13:23","date_gmt":"2017-05-19T12:13:23","guid":{"rendered":"https:\/\/umweltbildung-plus.ch\/wordpress\/index.php\/2017\/05\/19\/achtsamkeit\/"},"modified":"2017-05-19T12:13:23","modified_gmt":"2017-05-19T12:13:23","slug":"achtsamkeit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/umweltbildung-plus.ch\/index.php\/achtsamkeit\/","title":{"rendered":"Achtsamkeit"},"content":{"rendered":"

Dimension Achtsamkeit
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\u00abWenn wir achtsam sind, kann selbst die einfache Erfahrung, auf der Erde zu gehen, zu einem unvergleichlichen Wunder werden.\u00bb<\/strong>
Chade Meng Tan, SIY<\/span>

Achtsamkeit bedeutet ganz kurz gesagt aufmerksam zu sein im Moment ohne zu urteilen. Achtsamkeit ist in den letzten Jahren immer mehr in den gesellschaftlichen Fokus getreten. Das aus dem buddhistischen Kontext kommende Konzept ist s\u00e4kularisiert worden.und erlangt immer mehr Bedeutung in verschiedenen Gesellschaftsbereichen.<\/span>
In Schulen wird Achtsamkeit mehr und mehr eingef\u00fchrt, um den Kindern zu helfen, grundlegende Lebenskompetenzen zu entwickeln. Sie lernen, sich Erfahrungen offen und neugierig zu n\u00e4hern, ihre eigenen Emotionen und Gedanken zu beobachten und sich zu beruhigen. Mit Achtsamkeits\u00fcbungen w\u00e4chst die Konzentration und Ablenkungen werden seltener. Die Sinne werden geschult, um immer klarer wahrzunehmen, was um uns und in Beziehung mit anderen Menschen geschieht. Daraus kann Selbstf\u00fcrsorge, Empathie und Mitgef\u00fchl erwachsen und Eigenschaften wie Geduld, Dankbarkeit, Freude an der Freude anderer, Grossz\u00fcgigkeit oder Gleichmut k\u00f6nnen sich entwickeln.<\/span>
Umweltbildung Plus erweitert die Achtsamkeit schrittweise von sich selber aus zu anderen Menschen und schliesslich zu nichtmenschlichen Wesen.<\/span><\/p>\n

\u00dcbungen<\/span><\/strong>
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Achtsamkeit in und mit der Natur\u00bb (Einf\u00fchrung, Zug\u00e4nge\/\u00dcbungen, Lehrplanbezug) >>><\/a><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Der magische Schnee im Glas >>><\/a><\/strong><\/span><\/span>
Schokoladen\u00fcbung >>><\/a><\/strong><\/span>
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Verbundenheit mit der Erde. Eine aussergew\u00f6hnliche Reise.<\/span>
Fokuserweiterung durch Achtsamkeits\u00fcbung und Gedankenreise. (PDF >>><\/a><\/strong><\/span>)<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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